Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 94,68g | Hh: 285,10g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Mozzarella, Feinkost Dittmann Sardellen, Champignons, ORO di Parma Pizzasauce Oregano , Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Päivällinen: Frischkäse, Butter, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Ricola Lakritz, Äpfel, Kaffee, Vollmilch. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|