Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 77,47g | Hh: 187,99g.
Aamiainen: Colanta Leche Descremada Slight, Aceite de Girasol, Huevo, Colanta Queso Crema Slight, Bimbo Pan Blanco Tajado, Rica Jamón. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Maggi Crema de Pollo con Verduras . Päivällinen: Rica Salchicha Ideal, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Välipalat/Muut: Crem Helado Helado Vainilla Chips. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrescmunoz
|