Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 147,32g | Prot: 112,37g | Hh: 331,21g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Eiskugel, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Eiskugel, Botato Kartoffel Taschen mit Frischkäse & Kräutern. Välipalat/Muut: Albona Knusper Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|