Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 59,81g | Hh: 154,19g.
Aamiainen: Avena 1 Avena en Ojuelas . Lounas: Tortillas de Maíz, Nopales, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Empanada de Carne, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aguacate, Bolillo. Välipalat/Muut: Pan Dulce, Pan de Queso. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuqui_yan
|