Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 153,40g | Prot: 146,13g | Hh: 311,88g.
Aamiainen: Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Kinder Delice, Надежда 95 Сырники. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, KDV Конфеты Bonjem Кокос, Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, КДВ Нижний Тагил Ярче, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Запеченный Картофель, Хлебный Спас Печенье . Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Серышевский Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец, Магнит Банан, Evolution Food Кекс Высокобелковый с Абрикосом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|