|
900ккал и 17376 шагов за день
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 38,02g | Hh: 52,80g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Желток, Говядина Тушеная, Желудки Куриные, Перловка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Лепешка Сырная, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Омега-3. Lounas: Огурец (с Кожурой), Delicados Лепешка Сырная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Päivällinen: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Don Semi Ядра Подсолнечника, Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - *тигрица^Lana*
|