Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 53,84g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Deluxe American Cheese, Fried Egg, Bakery Light 7 Grain Bread. Lounas: Chicken Rings (3), Sliders. Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Madeleine Petite French Cakes, Caffe Latte (Tall). lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|