Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 96,15g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Черная Смородина, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Слобода Биойогурт с Клубникой и Мятой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Гуляш из Свинины. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Джой Томатный Сок, Кабачки Тушеные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Кефир 1,5%, Doctor Grain Хлебцы Фрутто с Клюквой, Вареное Яйцо, Океан в Подарок Семга Слабосоленая , Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия*2803
|