|
Auf und nieder, immer wieder 😜
Ich wünsche euch einen schönen Tag
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 63,42g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Sonnentau Sommerblüte Blumig, Birnen, Penny Markt Fettarmer Joghurt. Päivällinen: Cucina Frutti Di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Kinder Pingui, Teekanne Marokkanische Minze , Teekanne Marokkanische Minze , Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|