Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 128,56g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Сметана , Лаваш Армянский, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Fit Parad Инулин, Изолят Соевого Белка, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Санта Бремор Французский Краб с Крилем, Магнит Банан, Помидоры. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|