Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 60,91g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Çilek, Leblebi, Eker Kefir. Päivällinen: Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Lavaş, Haydari, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Freşa İnişdibi, Yeşil Çay, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|