Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Gennady_
Päiväkirja
14 touko 21
Päiväkirja - Gennady_, 14 touko 21
Profiili - Gennady_
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 14 toukokuuta 2021:
1922 kcal
Rasva: 71,44g | Prot: 44,27g | Hh: 288,82g.
Lounas:
Snickers Сникерс, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Банан, Гречка.
lisää...
2462 kcal
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Gennady_
Näytä täydellinen historia