Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 124,53g | Hh: 293,78g.
Aamiainen: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sucuk, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Akıtma, Etli Patates. Päivällinen: Çiğköfte Dürüm. Välipalat/Muut: Çamlıca Gazoz, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayazorlu
|