Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 61,83g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Laranjada, Mexilhões Cozidos, Mousse de Chocolate, Esparguete, Café Expresso. Päivällinen: Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Queijo Fresco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|