Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 54,57g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Sonko Lekkie Żytnie , Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Pomidory, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem. Päivällinen: Zapiekanka z Makaronem. Välipalat/Muut: Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|