Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 117,91g | Hh: 92,81g.
Aamiainen: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Яйцо (Целое), Глобус Форель Радужная Гриль, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lounas: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Тоже после майского зажора никак не могу начать снова скидывать. Только неделю то что наела скинула. Получается за две недели прогресс 0.
14 touko 21 jäseneltä: hruadze69
|
😭😭😭только скину , опять наберу . И получается уже месяца 2 прогресса 0. Вроде бы и дефицит калорий уже сделала , но эти зажоры, читмиллы..как от них избавиться.
17 touko 21 jäseneltä: ksenia.salomatina2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenia.salomatina2016
|