Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 64,42g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Голден Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Акконд Конфеты Зернушка, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Первым Делом Сыр Российский , Банан, Аладушкин Тост+, Хуторок Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное. Lounas: Голден Яблоко , Несквик Конфета, Чай, Овощная Семейка Фасоль Белая, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. lisää...
|
|
288 kcal
|
Harjoitus:
мини степпер - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milana.moleva
|