|
Gisteren in de tuin gewerkt, gesport deze week. Op eten gelet. Hoop dat het niet weer hoger wordt 😊
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 53,46g | Hh: 89,97g.
Aamiainen: AH Rode Pitloze Druiven, Milbona Free From Lactose Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Lounas: Lidl Thin Crisp Rivercote, Cottage Cheese, Maza Hoemoes Rode Biet, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: AH Gerookte Makreelfilet, Smaakt Geroosterde Zonnebloempitten, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Ijsbergsla, AH Rode Wijnazijn, Komkommer (met Schil), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Chavroux Geitenkaas, Komkommer, Tomaten. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|