Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 115,09g | Hh: 200,87g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate. Lounas: Milkana Blauschimmel, Milram Skyr Körnig, Loose Quäse Grüner Pfeffer. Päivällinen: Alnatura Streichcreme Toskana, Bergader Bavaria Blu Fein-Würzige Minitorte, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Biskuitrolle, Sarotti Eszet Schnitten, Yogurette Yogurette, Milka Kuhflecken Schokolade, Balisto Korn-Mix. Välipalat/Muut: Edeka Bio Skyr Natur, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Juhu. PN an dich ist raus. Dankeschön 🤗🤗🤗
14 touko 21 jäseneltä: farina1902
|
14 touko 21 jäseneltä: Smartielein
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|