Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 60,99g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Окей Шашлык Куриный, Винегрет без Масла, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ с Курицей. Päivällinen: Деревенька Наливка Графиня Вишня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Окей Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|