Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 64,83g | Hh: 191,36g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Hellim Peyniri, Tereyağlı Fransız Tostu. Lounas: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun, Semizotu Yemeği. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|