Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 43,30g | Hh: 125,23g.
Aamiainen: Suco de Maçã. Lounas: Tangerinas, Ovo Mexido. Päivällinen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Frita, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Tangerinas, Banana Prata, Extra Pão Suíço. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|