Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 72,22g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Ovo Frito, Tapioca. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
|
891 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|