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Pesei 119 há duas semanas, mas só nessa semana comecei a low carb e o jejum do jeito que tinha que ser. Nada de grãos e farinhas desde segunda-feira e aí deu nisso. 😄
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115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1647 kcal
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Rasva: 102,25g | Prot: 125,60g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Abacaxi, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Kitano Canela Em Pó, Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Itambé Creme de Leite Leve, Café, Seara Patê de Presunto, Tirolez Mussarela, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Danone Iogurte Grego Zero Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Prov Chips Provolone Desidratado, Chuchu Cozido, Agrião. lisää...
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Painonpudotus 24,5 kg viikossa
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