Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 57,95g | Hh: 26,18g.
Aamiainen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Domates Sosu (Konservelenmiş), Pınar Tereyağı, Yumurta. Päivällinen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hellim Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Eker Süzme Yoğurt, Kıymalı Taze Bakla. Välipalat/Muut: Ketojenik cikolata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|