Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 51,23g | Hh: 81,99g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сыр Пармезан (Твердый), Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Зеленые Оливки, Карусель Суп-Лапша Грибная, Шампиньоны Гриль, Курица Гриль, Кабачок Гриль. Päivällinen: Штурвал Фисташки Соленые, Кефир 1%. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pupsik056
|