Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 137,20g | Hh: 241,42g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Банан, Мёд, Чай, Творожная Запеканка. Lounas: Чай, Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Груша, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Витаминизированное Молочное с Глазурью, Конфета, Чай, Магнит Яблоко, Кремлина Инжир в Шоколаде . lisää...
|
|
4145 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|