Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 89,55g | Prot: 112,89g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Кофе, Гринагро Сметана 20%, Лента Сырники Домашние, Голден Яблоко . Lounas: Тушеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная , Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Гринагро Сметана 20%, Real Сырники Классические, Магнит Венигрет Овощной . Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Манго, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|