Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 51,22g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Arcor Mermelada Light de Ciruela, SanCor Queso Untable por Salut Light, Paseo Mini Crackers. Lounas: Georgalos Chocolate con Mani, Orieta Mermelada de Ciruela , Riera Tostadas Light. Päivällinen: Puré de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Benjamin Pepas, Orieta Mermelada de Ciruela , Gomes da Costa Paté de Atún, Gomes da Costa Paté de Atún, Risky Dit Tostadas de Arroz, Dia Pepas, Doritos Nachos, Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lulu_berretta
|