Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 90,02g | Hh: 216,13g.
Aamiainen: Кукурузная Каша, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Апельсин, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Яблоко, Сыр Тильзитер, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Яблоко, Сыр Тильзитер, Яичница. Välipalat/Muut: Рахат Карамель Миндальная. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|