Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 205,61g | Hh: 107,34g.
Aamiainen: Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats, My whey protein. Päivällinen: My whey protein, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Rolled Oats. Välipalat/Muut: My whey protein. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|