Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 117,75g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: У Палыча Маффины Апельсин, Магнит Банан, Monini Оливковое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Favorit Сыр Сулугуни, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Мандарины, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Печень Говяжья, Картофель Отварной, Морковь, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Feta Greek, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, California Gold Nutrition Омега-3, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Лебедевская Агрофирма Кефир 2,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|