Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 67,62g | Hh: 193,31g.
Aamiainen: Steinhaus Walnussbraten, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gemüseeintopf (ohne Fleisch), K-Classic Gewürzgurken, Geflügel-Leberwurst, Salami, Zentis Leichte Früchte, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Steinhaus Walnussbraten, Roggenmischbrot, Mehrkornbrot. Päivällinen: Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, McDonald's Cheeseburger, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|