Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 77,93g | Hh: 90,75g.
Aamiainen: Творог 9%, Ермолино Печенье Овсяное, Ермолино Колбаса Вареная Бутербродная, Омлет. Lounas: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Макфа Крупа Пшено. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Бахетле Щи из Щавеля. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, ООО Элит Продукт Каппучино, Сосиски Телячьи, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|