Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 69,72g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Lidl Pain Complet, Café au Lait, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lounas: Saumon, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Picard Wok de Légumes, Lidl Yaourt Nature 0%, Lidl Pain Complet. Päivällinen: Lidl Poêlée à l'asiatique, Lidl Yaourt Nature, Courgette, Lidl Pain Complet, Kiwi, Lidl Croque Saumon, Lidl Filet de Poulet. Välipalat/Muut: Fraises. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|