Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 71,37g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Kerem Labne, Çavdar Ekmeği, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Päivällinen: Cacık, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Patates Salatası. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|