Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 82,99g | Hh: 175,38g.
Aamiainen: Arla Kaergarden, McEnnedy Sandwichtoast, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee. Lounas: Käsekuchen (Trockenmischung), Normaler Kaffee. Päivällinen: Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Gurkensalat, Harvest Basket Pommes Frites, Gutknecht Halbes Brathähnchen. Välipalat/Muut: Delikatess Hähnchenbrust Classic, Gurkensticks Würzig-Pikant, Pfirsiche. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Motorrad fahren - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|