Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 103,39g | Prot: 60,85g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vollkorntoast. Lounas: Kaufland Schmand Laktosefrei, REWE Crème Leicht, Vollkorntoast, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Weißes Mehl, Ei, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Storck Mamba. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|