Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 71,53g | Hh: 130,99g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком. Lounas: Чернослив, Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Лаваш, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Сельдерей. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|