Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 147,64g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), SPAR High Fibre Bran Flakes. Lounas: Potato Salad, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Päivällinen: White Bread, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Light Beer. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|