Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 54,05g | Hh: 138,74g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Bautz'ner Fix Tomatensoße, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Combino Maccronelli. Päivällinen: Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse, Cocktailtomaten, Avocados, Brunch Paprika Peperoni, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Weißwein, Tee. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|