Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 94,68g | Prot: 90,50g | Hh: 158,89g.
Aamiainen: Milchkaffee, Alnatura Mandel Drink, Happy Harvest Protein Müsli Nuss, Flohsamenschalen, Hanfsamen Geschält, Kernen-Nuss-Mix, Chia-Samen, Dinkel Flakes, Sesam-Samen, Leinsamen. Lounas: Bennet Cannelloni Ricotta e Spinaci. Päivällinen: Griechischer Salat, Bennet Cannelloni Ricotta e Spinaci, Migros Le Gruyère. Välipalat/Muut: Feldschlösschen Stark, Danone Fruchtzwerge, Blaubeeren, Vitamin Well Awake, Erdbeeren. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 34 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keep.counting...
|