Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 47,60g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: Knäckebrot, Cocktailtomaten, Petersilie, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Wasser. Lounas: Champignons Frisch, TINE Yoghurt Naturell, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Lamm, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Banane, Mandeln. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melo67200
|