Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 78,32g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Champ Burger Daging Ayam , Champ Sosis Sapi Kombinasi, Mama Suka Bon Nori Original, Kimbo Bubur Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Gula Merah, Kokita Kokita Tauco, Kecap Manis, Telur Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Balado, Nasi Merah, Blewah Melon, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|