Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6245 kcal
|
Rasva: 360,60g | Prot: 302,08g | Hh: 444,93g.
Aamiainen: Paniertes Schnitzel, Kinder Riegel, Schwarzwälder Kirschtorte, Kartoffelsalat, Bratwurst, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Alpenmark Reibekäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Steinofen Baguette. lisää...
|
|
4180 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|