Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 65,99g | Hh: 243,50g.
Aamiainen: Кременкульское Печенье Зоохрум, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Активиа Киви и Мюсли, Сливочное Масло, Кукурузная Каша. Lounas: Марти Сельдь Слабосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, ТВХ Лепешка Тандырная. Päivällinen: Холод Славмо Эскимо Пломбир. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|