Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 99,10g | Prot: 80,24g | Hh: 243,83g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Рублевский МПЗ Колбаса Любительская, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Президент Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lounas: Капучино, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Ашан Кекс Столичный, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аладушкин Баба Ромовая, Штолле Пирог с Брусникой. Päivällinen: Макдоналдс Вафельный Рожок, Президент Брынза, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|