Päiväkirja - джига дрыга, 15 touko 21

Подведу итоги с 1.03.2021 - по 15.05.2021 я скинула 10 кг, по замерам : ОГ 140 - 133
ПГ 120 - 110
ОТ 135 - 126
ОБ 147 - 137
Не могу себя оценивать реально, так хоть замеры покажут что дело идёт в нужную сторону.

108 kg Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.    Vielä jäljellä: 48 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1533 kcal

Rasva: 63,10g | Prot: 103,31g | Hh: 144,86g.   Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lounas: Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Магнит Чеснок , Морковь, Гречка, Пестречинка Грудка Охлажденная. Päivällinen: Лук, Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...