Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 69,00g | Hh: 82,88g.
Aamiainen: Eiweiß-Diät Vanille Shake. Lounas: Eiweiß-Diät Vanille Shake. Päivällinen: Meerrettich Senf, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Hähnchen-Kasseler. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina Kühnel
|