Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 19,84g | Hh: 74,85g.
Lounas: Batatas Fritas Caseiras. Päivällinen: Ovo Cozido, Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|